Метод локи: дворец памяти, который у вас уже есть

Закройте глаза и мысленно войдите в свою квартиру. Прихожая, дверь, вешалка, зеркало, коридор, кухня. Вы прошли этот маршрут тысячи раз и знаете его без всякого усилия — можете пройти его в темноте, можете описать по порядку, можете начать с середины.

Это готовая структура из десятков надёжных ячеек, которая уже лежит у вас в голове и которую вы не построили специально. Метод локи — способ ею воспользоваться.

Приём тот самый, который приписывают Симониду и который описан в римских учебниках риторики; предыдущая глава разбирала его историю. Здесь — как им пользоваться.

Почему он лучше цепочки

Цепочка из главы 04 — линейная связь: каждое звено держится за соседей. Уронили звено — потеряли хвост.

Дворец устроен иначе. Образы лежат на местах, а места независимы друг от друга и известны заранее.

Три следствия, каждое практическое:

• Потеря не распространяется. Забыли, что лежало на зеркале, — идёте дальше, на кухню; остальное на месте.
• Есть доступ по номеру. Четвёртый пункт — это то, что на столе. Не нужно перебирать с начала.
• Маршрут переиспользуется. Один раз построенный дворец служит годами и под разный материал.

Экспериментально сравнение делал Генри Родигер в 1980 году: он сопоставил четыре мнемонических приёма на задаче упорядоченного воспроизведения. Метод локи и система вешалок дали лучшие результаты, чем связывание, — особенно там, где требовалось сохранить порядок.

Шаг 1. Выбрать маршрут

Возьмите помещение, которое знаете до автоматизма: свою квартиру, дом родителей, школу, дорогу от подъезда до магазина.

Правила выбора:

• Маршрут должен быть один и тот же. Не «квартира вообще», а конкретный путь: вошёл — направо — по коридору — на кухню — к окну.
• Точки идут в естественном порядке движения. Как вы реально идёте, а не как удобнее рисовать план.
• Точки крупные и различимые. Вешалка, зеркало, холодильник, подоконник — да. Три одинаковых стула — нет: они сольются.
• Между точками — расстояние. Две ручки на одной двери — плохие соседи. Ручка двери и окно на другой стене — хорошие.
• Точка неподвижна. Стул, который вы переставляете, — плохая точка. Батарея под окном — хорошая.
• Освещение и обзор. Точку нужно «видеть» целиком: тёмный угол за шкафом работает хуже, чем стол посреди комнаты.

Для первого дворца достаточно десяти точек. Больше — соблазн, который на старте оборачивается путаницей.

Пример маршрута по типовой квартире:

Выучите маршрут до того, как класть на него материал. Пройдите его мысленно три раза вперёд и два раза назад, называя точки вслух. Это займёт минуту и сэкономит вам все последующие мучения: дворец с шаткими точками бесполезен.

</span>
<span>
  <small>Режим: Для учёбы</small>
  <strong>Дворец для устного ответа</strong>
</span>

Шаг 2. Разместить образы

Правила размещения — те же, что для связок, плюс одно новое.

• Образ взаимодействует с точкой, а не стоит рядом. Не «на столе лежит апельсин», а «апельсин раздавлен об стол, сок течёт по краю».
• Образ крупный. Мелкая деталь на большой точке теряется: пусть апельсин будет размером с арбуз.
• Один образ — одна точка. Соблазн положить два предмета на холодильник заканчивается тем, что вспоминается один.
• Новое: образ должен нарушать привычный вид точки. Кастрюля на плите не запомнится — она там и так стоит. Кастрюля, из которой лезет и валится на пол парусина, запомнится.

Ходите по маршруту в одном направлении, всегда в одном и том же. Дошли до конца — остановились, не идёте по кругу.

Шаг 3. Снять материал

Пройдите маршрут мысленно и на каждой точке посмотрите, что там лежит.

Три способа съёма, все нужны:

1. Вперёд — обычное воспроизведение по порядку.
2. Назад — от последней точки к первой. Проверяет, что образы держатся за места, а не за соседей.
3. По номеру — «что было седьмым?» Вы вспоминаете, что седьмая точка — кухонный стол, и смотрите, что на нём.

Третий способ — то, чего цепочка не умеет вовсе, и ради чего многие переходят на дворцы.

Что известно про метод

Это самый исследованный приём мнемотехники, и данные по нему устойчивые.

Он резко улучшает воспроизведение списков. Ранние работы (Росс и Лоуренс, 1968; Бауэр, 1970) показали, что после единственного предъявления списка из нескольких десятков элементов испытуемые, использовавшие места, воспроизводили подавляющую часть материала, тогда как контрольные группы — небольшую долю.

Им пользуются практически все чемпионы памяти. Элеанор Магуайр с коллегами в 2003 году обследовала участников мирового чемпионата по памяти. Ни в структуре мозга, ни в общих интеллектуальных тестах отличий от контрольной группы не нашли. Отличие было в стратегии: подавляющее большинство применяло метод локи, и во время запоминания у них активировались области, связанные с пространственной навигацией.

Тренировка перестраивает связи, но не даёт универсальной памяти. Мартин Дреслер с коллегами в 2017 году шесть недель обучал новичков методу локи. Их результаты в запоминании слов выросли примерно вдвое и держались через четыре месяца, а функциональные связи мозга сдвинулись в сторону паттерна чемпионов. При этом — и это важная часть вывода — речь о навыке запоминания материала, а не об общем росте когнитивных способностей.

Дворец не обязан быть настоящим. Легг с коллегами в 2012 году сравнил обычные дворцы и маршруты, построенные в виртуальной среде: виртуальные работали сопоставимо. То есть если своих помещений не хватает, годятся места из игр, фильмов, книг — при условии, что вы знаете их так же уверенно.

Он работает не только на списках слов. Куреши с коллегами в 2014 году применил метод в медицинском обучении и получил заметное преимущество над обычным заучиванием на материале, который студентам действительно нужно было держать в голове.

Ограничения и типичные отказы

Про переиспользование стоит сказать отдельно, потому что советы расходятся. Строго говоря, класть новый материал на те же места мешает старому — это обычная интерференция. Практика чемпионов памяти показывает, что маршруты переиспользовать можно и нужно, но с двумя условиями: между использованиями должно пройти время (обычно говорят о днях), а старый материал не должен требоваться дальше. Если оба списка нужны одновременно — берите разные маршруты. Поэтому опытные практики держат несколько дворцов: квартира, дорога на работу, школа, любимая игра.

Упражнение: первый дворец за двадцать минут

Часть 1. Маршрут (5 минут). Выберите помещение и выпишите десять точек по порядку. Именно выпишите — на бумаге или в заметках, один раз, чтобы зафиксировать. Пройдите список мысленно три раза вперёд и два раза назад, называя точки вслух. Уберите запись.

Учебный маршрут из таблицы выше можно прогнать вразбивку прямо здесь — со своим маршрутом делайте то же самое, пока номера не станут приходить без пересчёта.

Часть 2. Размещение (7 минут). Разместите на маршруте вот эти десять предметов, по одному на точку, с взаимодействием и крупно:

велосипед, ананас, скрипка, огнетушитель, пингвин, чемодан, кактус, фонарь, ковёр, будильник.

Часть 3. Съём (3 минуты). Назовите все десять по порядку. Затем в обратном. Затем ответьте не думая: что было четвёртым? седьмым? девятым?

Часть 4. Через сутки. Не подглядывая, снимите список ещё раз. Запишите результат рядом с результатами упражнений глав 01, 02 и 04.

Часть 5. Настоящее применение. Возьмите то, что вам действительно нужно: план выступления, структуру ответа на экзамене, список дел на неделю, порядок сборов в поездку. Разместите на том же маршруте — но не раньше чем через сутки после части 4, иначе поймаете ту самую интерференцию.

Как это выглядит на длинной дистанции

Один маршрут из десяти точек — учебный. Практическая работа с методом выглядит так:

• 20–50 точек в основном дворце; квартира и подъезд, квартира и дорога до магазина.
• Несколько дворцов под разные задачи и разные сроки хранения.
• Точки пронумерованы — вы знаете, что двенадцатая точка это батарея в спальне, без пересчёта от начала.
• Повторный проход через сутки и через неделю для материала, который должен жить долго. Без этого дворец так же осыпается, как всё остальное: приём чинит кодирование, а хранение чинят повторения.

Строить сразу пятьдесят точек не нужно. Дворец растёт естественно: как только десяти начинает не хватать, вы добавляете следующую комнату.

Источники

• Frances Yates. The Art of Memory. Routledge, 1966 — история метода от античности.
• John Ross, Kerry Lawrence. Some Observations on Memory Artifice. Psychonomic Science, 1968.
• Gordon Bower. Analysis of a Mnemonic Device. American Scientist, 1970.
• Henry Roediger. The Effectiveness of Four Mnemonics in Ordering Recall. Journal of Experimental Psychology: Human Learning and Memory, 1980.
• Eleanor Maguire, Elizabeth Valentine, John Wilding, Narinder Kapur. Routes to Remembering: The Brains Behind Superior Memory. Nature Neuroscience, 2003.
• Martin Dresler et al. Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 2017.
• Eric Legge, Christopher Madan, Enoch Ng, Jeremy Caplan. Building a Memory Palace in Minutes: Equivalent Memory Performance Using Virtual Versus Conventional Environments with the Method of Loci. Acta Psychologica, 2012.
• Ahsan Qureshi et al. Comparison of the Effects of the Method of Loci Versus Rote Learning on the Retention of Medical Knowledge. Advances in Medical Education and Practice, 2014.
• Joshua Foer. Moonwalking with Einstein. Penguin, 2011 — журналистское описание практики чемпионов памяти изнутри.

Что дальше

Дворец даёт доступ по номеру, но требует построенного маршрута и подходит не для всего. Есть более компактный инструмент для позиций: набор постоянных образов-крючков, привязанных к числам от одного до двадцати. Выучив их один раз, вы получаете вешалку, на которую можно вешать что угодно и в любой момент.

Числовые опоры: как ответить «что было шестым»